flisanc

Tjenare på er! Hoppad allt är fint, själv har jag lov och mår prima. Detta lovet blir verkligen ett rehab lov för mig. 

Se till att foten läker så jag kan börja jobba igen, ta hand om mig själv och jobba mycket med styrka och kontakt på gymmet.

Så här har jag legat ända fram till nu med min kopp te, en bok och Veronica Maggio på spotify. 

En av mina favoritmuskelgrupper är rygg! Och när jag kör rygg så börjar hag alltid med latsdrag. 

 

Här är en video från förra ryggpasset. Sista set så var helt slut därför jag är lite sne men nu är det dags att tappa i vätska så de där musklerna börjar poppa fram som man ser under hullet ;)